沖縄に移住してきました♪

どーも、マリナで〜す(''ω'')ノ 那覇市在住の26歳、国際通り沿いにある美容院で働いています。

 

元々は岡山県出身なんですが、沖縄が好きすぎて移住してきちゃいました♪

沖縄の海

 

20歳の時に初めて沖縄に遊びに来たんですが、とにかく海が綺麗でいつかは沖縄に住みたいな!って思ったんです。

 

で、気持ちが上がりすぎて4年後の24歳には早くも沖縄に住むように。(笑)

 

こっちに住み始めて2年になるんですが、来て良かったなって思ってます。とにかく毎日楽しい♪寒いのが苦手な私からしたら、あの極寒の冬がないだけでも最高です!

 

ゴーヤチャンプルにラフテー・ソーキそばなど沖縄料理も美味しいですし。ただ゛てびち゛だけはどうしても食べれません(^^;www 見た目がダメなんですよね…。

 

そんな私なんですが、今ハマっている事があります。それは゛ホットヨガ゛です!

体重がヤバい…ホットヨガで痩せる!

沖縄に来てから、美味しいものを食べ過ぎたのか、どんどん体重が増えていき遂に私の中での大台に乗ってしまったんです。

 

ちょっと恥ずかしいので何キロとは言えないんですが、結構ヤバめです。。。( ̄▽ ̄;)

 

さすがにこのままだとマズいな…って事でダイエットする事にしたんです。ただ、今までにダイエットに成功したためしなんて一切ない。基本的に自分に甘いので、結局ダイエットしても三日坊主で終わっちゃうんですよね。

ダイエットしたい

 

でも今回ばかりは本気です。そこで、私でも続けていけそうなダイエット方法はないのか探してみたところ、ホットヨガでのダイエットが良さそう!!

 

そんなに過酷な運動じゃないので、運動が苦手な私でも続けていけそうです。ホットヨガをされている方の口コミなどを調べてみても、ダイエットにはかなり効果的って書いている人が多かったので、これは期待が出来そうです。

 

という事でさっそく沖縄のホットヨガ教室について調べてみました。さすがにそんなに多くの教室はないだろうな?って思ってたんですが、調べてみたら以外にもかなり多くのヨガ教室がありました。

 

それだけヨガをされている方が多いって事ですね。でも、こんなにもあったらどこに通えばいいのか迷ってしまいます。どうせ行くなら評判のいい教室に通いたいし、、、。

 

そんな感じで調べてたら、圧倒的に人気が高かったホットヨガスタジオを見つけたんです。それが『ホットヨガスタジオLAVA』なんです(''ω'')ノ

 

 

ホットヨガスタジオLAVA

ホットヨガスタジオLAVAは、日本全国に290店舗以上もスタジオがあるみたいです。沖縄にもスタジオが出来たみたいで、かなり人気があるみたいです。

 

スタジオはイオンモール沖縄ライカム店に入っています。まだ出来たばっかりなのでスタジオ内も清潔感があって綺麗ですよ。

 

残念ながら那覇市内にはスタジオがないんですが、那覇からなら車で20分ぐらいなの全然通えますね!いつもヨガに行ったときは、ついでにイオンで買い物して帰ってます('ω')ノ

 

ちなみに男性の方も受講する事が出来ますよ!

 

初心者の方でも全然OK!

LAVAはインストラクターの方がメチャメチャ丁寧に教えてくれるので、初めてヨガを始める方でも全然大丈夫です。そもそもまだ新しいスタジオなので、レッスンを受けている方も初心者の方が多いような感じがします。

 

なので初心者の方も全然心配しなくてOKですよ。私もバリバリの初心者でしたし♪

 

まずは体験レッスンで!

初めての方は体験レッスンを受けることが出来ますよ。しかも体験レッスンは1,000円で受けることが出来るのでメチャメチャお得です!

 

とりあえずこの体験レッスンを受けてみて、気に入ったらそのままレッスンを継続的に続けていけばいいですし、納得できなかった場合は体験レッスンのみで止めておけばいいだけですからね。

 

ちなみに入会金は10,800円必要となるんですが、体験レッスン当日に入会すればこの入会金が無料となるので、体験レッスン後に続けるかどうか決めるのが良いですよ。

 

月々の費用

体験レッスン後、通常のレッスン費用は・・・

マンスリーメンバー・ライト(通い放題)

フルタイム・・・9,537円/月(税込10,300円)
デイタイム・・・8,611円/月(税込9,300円)

マンスリーメンバー・4(月4回) フルタイム・・・7,685円/月(税込8,300円)

週1回以上通えるなら、通い放題のプランにしておくのがお得ですよ。

 

≫ホットヨガスタジオLAVA 公式ページへ

 

ホットヨガの服装・持って行くものは?

ヨガで着用する服装は、動きやすい恰好であれば何でもOKです。基本的には、短パンにTシャツ、スパッツにTシャツ・タンクトップみたいな感じでいいと思います。

 

ヨガ専用のウェアもあるんですが、無理に専用ウェアを購入する必要はないと思います。私はユニクロで全部揃えてますよ。安いですし、デザインも普通に可愛いですからね。

 

レッスンに持って行くものは、水分補給のためのお水・汗拭きタオル・シャワー後のバスタオル・着替え、って感じです。ヨガマットはスタジオで貸してくれるので無理に購入する必要はありません。

 

もちろん持っている方は持参しても大丈夫ですよ。

 

ホットヨガで痩せることが出来たのか?

目指せ-10キロなんですが、色々なダイエットを試してもなかなか10キロは痩せれない。そこで、ホットヨガなら痩せれるかもしれないのでは。という事で週一で通い始めてます。

 

ホットヨガなら、毎回何リットルの汗が出てるのか?ってビックリするぐらい汗が噴き出ます。これだけ汗が出ればさすがに10キロ痩せるかもしれない。

 

で3か月間、週一でホットヨガに通ってみました。計12回通った結果は・・・。

 

なんと…-4キロ。痩せた!けど・・・微妙(;゚Д゚)

 

痩せるには痩せたけど、4キロか。嬉しいんだけど目標が10キロだっただけに、なんか複雑な感じです。

 

でも、普通に考えたらホットヨガだけで4キロ痩せるって凄い気がする。今まで色々と試してもなかなか痩せれなかったのに、ヨガの場合たった12回のレッスンで4キロ減ですからね。

 

とくに食事制限などもしていないので、ほんとにヨガだけで痩せれたって感じです。たぶんホットヨガをすることで汗をかくのはもちろん、体質が変わる事で痩せやすくなったのかな…って思います。

 

健康的にダイエットする事が出来るのでホットヨガは絶対的にお勧めですね(''ω'')ノ

その他のヨガ教室一覧

店名 住所 電話番号 公式サイト
yoga 15(ヨガイチゴ) 沖縄県宜野湾市大謝名1-23-8 090-7587-6221 公式サイトへ
おきなわヨガ 沖縄県那覇市首里石嶺 098-947-2474 公式サイトへ
ヴァイクンタ・ヨガ・センター沖縄 沖縄県那覇市久茂地3-5-13 シティスペースビル4F 098-861-1988 公式サイトへ
リラクゼーションルームまぁる 沖縄県島尻郡与那原町字板良敷95 コーポただし102 098-944-4258 公式サイトへ
みんなのヨガ Sweet yoggi 沖縄県中頭郡北谷町美浜14-2 美浜集会所 090-1489-7451 公式サイトへ
ヨガサークル・フローウィッシュ石垣 沖縄県石垣市新川77-1 新川教室 - 公式サイトへ
アシュタンガヨガ石垣島 沖縄県石垣市大浜511 090-8944-1210 公式サイトへ
安田ヨガ教室 沖縄県浦添市字城間2684 098-877-9599 -
StuidoNAVI沖縄北谷 沖縄県中頭郡北谷町美浜54-1 マカイリゾート北谷2階-3号 098-989-7295 公式サイトへ
ピラティス仲村整骨院 沖縄県宜野湾市宜野湾 仲村整骨院 098-892-5159 公式サイトへ
maya-yoga 沖縄県名護市大中(ご予約確定後にお伝えします) 090-5542-2857 公式サイトへ
YOGA SALON 星草花 沖縄県那覇市鏡原町34−7 日之出アパート100号室 たんぽぽ学習教室内 080-6527-8205 公式サイトへ
岩盤温浴さくら 沖縄県浦添市城間2-5-3(2F) 098-879-2766 公式サイトへ
kumanomiyoga 沖縄県那覇市首里山川町3-61-9 若ブラジリアン柔術道場 080-4233-9834 公式サイトへ
沖縄ヨガライブラリィ東町 沖縄県那覇市東町15-9-203 080-3378-1966 公式サイトへ
イルチブレインヨガ 宜野湾スタジオ 沖縄県宜野湾市上原2-2-11 HQDM Verita 101 098-963-9335 公式サイトへ
yoga room 沖縄県宜野湾市普天間2-8-9 nirai kanai402 090-2851-8003 -
Oneness Yoga Okinawa 沖縄県中頭郡北谷町美浜14-42 美浜区集会所 - 公式サイトへ
ヨーガ・シャンティ 瀬長島朝ヨガ 沖縄県豊見城市瀬長174-5 琉球温泉瀬長島ホテル・龍神の湯 098-851-7167 公式サイトへ
若ブラジリアン柔術道場 沖縄県那覇市首里山川町3-61-9 098-884-0029 公式サイトへ
YOGA WING 沖縄県那覇市前島二丁目2-7 上原ビル3階 070-6927-7833 公式サイトへ
ヴィシュバ・ヨーガ教室 沖縄県石垣市大川208 公設市場3F 090-8293-6264 公式サイトへ
アロマ&ストーンスパ フランジパニ 沖縄県那覇市安里411-1サンハイツ比嘉1F 098-885-4111 公式サイトへ
happy yoga 沖縄県宜野湾市大山2-1-9 098-898-5670 公式サイトへ
アメニティ・寒川 沖縄県那覇市首里寒川町1-106 2F 098-884-0014 -
久美ヨガ教室 沖縄県沖縄市泡瀬2-51-7 - -
Makiko Kurata yoga & healing 沖縄県石垣市川平 080-2748-0875 公式サイトへ
akiyoga 沖縄県うるま市石川東恩納 080-3462-6464 公式サイトへ
Healing Garden AIda 沖縄県浦添市牧港4丁目 098-879-7886 公式サイトへ
楽ヨガ 沖縄県沖縄市知花6-11-6プレミールyoshi B101 090-2392-2427 公式サイトへ
うちな〜健康広場 沖縄県宜野湾市大謝名4-17-7 098-890-5131 公式サイトへ
Healing Garden AIda 沖縄県宜野湾市真志喜 098-890-1908 公式サイトへ
ヨーガ・シャンティ 沖縄県那覇市西2-20-9 トーマス西町405号室 070-1340-5839 公式サイトへ
Freespirit 沖縄県中頭郡北中城村仲順451総合福祉センター 080-6553-1637 公式サイトへ
スタジオ ワン ツー スリー 沖縄県沖縄市中央1-3-6 比嘉ビル3階 098-929-1232 公式サイトへ
Ryu Yoga 琉球セラピーヨガスタジオ 沖縄県那覇市安里2-7 ゆいレール牧志駅徒歩1分 080-9701-0295 公式サイトへ
A SPORTS CLUB(エーススポーツクラブ) 沖縄県豊見城市真玉橋131-9 098-850-6650 公式サイトへ
ヨガスタジオ OCT ONE 那覇新都心スタジオ 沖縄県那覇市銘苅2-4-39 UTビル4F 098-943-3201 公式サイトへ
イルチブレインヨガ 小禄スタジオ 沖縄県那覇市田原 3-12-6 三善田原ビル301 098-987-1558 公式サイトへ
石川ヨガ研究所 沖縄県うるま市みどり町2-12-6 098-973-6865 公式サイトへ
studio nadi 沖縄県うるま市石川嘉手苅149-1 cadecaru cafe 080-3462-6464 公式サイトへ
ヨガ教室 asetema 沖縄県那覇市牧志3-2-10 那覇市ぶんかテンブス館 レッスンルーム 090-8641-0395 公式サイトへ
ヨガハナ 沖縄 沖縄県那覇市牧志3丁目2番10 ぶんかテンブス館4階 098-868-7810 公式サイトへ
B-balancy Yoga 沖縄県那覇市泉崎2-105-1-1001 098-836-2488 公式サイトへ
長田ヨーガ教室 沖縄県那覇市長田1-13-43 090-6428-1779 -
イルチブレインヨガ 那覇スタジオ 沖縄県那覇市牧志3-9-40 T-ハウス 2階 098-861-7865 公式サイトへ
maya-yoga(cozyhouse) 沖縄県沖縄市中央1-11-5-2F 098-934-3735 公式サイトへ
ヨガ道場Coco-nut Life(ココナツライフ) 沖縄県宮古島市城辺友利 080-9216-8752 公式サイトへ
ヨーガスタジオ オキシャンティ 沖縄県沖縄市松本4-16-22 080-4363-6464 公式サイトへ
YOGA STUDIO WAON和穏 沖縄県宜野湾市大山4-1-34 - 公式サイトへ
Gala青い海 ヨガ&ピラティスカルチャースクール 沖縄県中頭郡読谷村高志保915番地 Gala青い海2階コミュニティースペース 098-958-3940 公式サイトへ
mickEyピラティス 沖縄県宜野湾市宜野湾市大山1-14-25 大通ユキビル2階白蓮会館宜野湾道場 090-8507-4091 公式サイトへ
ヨガ教室渡久地 沖縄県沖縄市字美里1272-2 098-939-1123 -
The Shanbio Yoga Studio(ザ・シャンビオ ヨガスタジオ) 沖縄県中頭郡北谷町宮城2−208 アイランドメッセージビル5F 098-983-7778 公式サイトへ
NATSUYOGA 沖縄県宜野湾市宜野湾1-6-3 080-1746-3246 公式サイトへ
ヨガシャクティNLPヨガスクール・沖縄校 沖縄県中頭郡北谷町砂辺525-3 T-7 090-7812-3136 公式サイトへ
Shanti yoga & Massage 沖縄県島尻郡与那原町与那原712 与那原コミュニティセンター 080-5424-4328 公式サイトへ
Yoga Time 沖縄県宜野湾市宇治泊210 宇治泊公民館 080-6495-2701 公式サイトへ
Surya yoga 沖縄 沖縄県名護市大南1-11-12 090-6597-1296 公式サイトへ

 

 

ヨガ体験談

私はたったの数回でしたが、ヨガに通いました。ヨガに通おうと思ったきっかけは、お腹周りのお肉が落ちにくくなっていること、健康的なボディになりたかったこと、新陳代謝が悪く悩んでいたための3つが、主な理由です。

 

通い出したきっかけは、昔からヨガは気になっていて、自宅から近い場所でやっているところを探していました。しかし、どこもオープンしたてであり、口コミ数も少なく、なんとなく諦めてしまいました。これが1年ちょっと前のことでした。

 

そして、それから時を経て、なんとなくまだ頭の片隅で気になっていたため、調べてみたところ、口コミ数も多くなり、評判もとてもよかったため、タイミングがあったらいく決意をしていました。そんな時、たまたま水曜日、仕事が早く終わりヨガスタジオの近くを通りかかり立ち寄ってみました。

 

私が気になっていたヨガスタジオは岩盤浴を営んでおり、その一環でホットヨガを行っているような場所でした。その日は見学ができればと思い岩盤浴だけやって帰ろうかと思っていましたが、丁度予約してた方が来られなくなったとのことで、ひとり余っていたため急遽参加させていただくことが出来ました。

 

仕事帰りであったため、スーツで着替えもタオルもない状態でしたが、全部整っており完備されていました。岩盤浴が時間無数限で1000円ほど、それ+ホットヨガ代60分1500円とタオルセット代300円ほどかかりました。

 

最初に岩盤浴で体を温めて少しストレッチをしました。その日はアロマキャンドルの日だったようで、薄暗い状態でリラックス効果の中、ゆっくりとした音楽を聴きつつのヨガレッスンでした。

 

私は本当に新陳代謝が悪く体が硬いため、先生にゆっくりと指導していただきながら行いました。定員は8名程でした。年齢層は40代50代の方が多く、先生は30代くらいに思えました。

 

ヨガのレッスン中、水分をこまめに取るよう先生からもタイミングをみて声掛けがあります。激しいレッスンというよりも、ゆっくりとリラックスして行う環境でした。その日1番若かった私が1番汗もかかず、先生に驚かれる程でした。

 

また、女性特有の悩み等もレッスン中に話をしたり、日常生活でも取り入れられるヨガポーズなども教えていただきました。きっちり60分やった後には、体をいきなり通常の働きに戻すのではなく、ゆっくりと岩盤浴を楽しみました。

 

そこの岩盤浴ではWi-Fiも完備されており携帯も使える状態でした。そして、最後にお風呂に入り、体を温めたまま家路につきました。私は続けて通いたかったのですが、丁度GWなどが重なり仕事も重なりタイミングがズレてしまい、その上、少しすると妊娠が発覚してしまったため行けなくなってしまいました。

 

しかし、妊娠中にもマタニティヨガがあることを知ったため、安産の祈り、参加したいと考えています。数回のヨガに通うことによって、なんとなく自分に磨きをかけているような気がしてスッキリしていました。

 

運動といっても、なかなか仕事や子育てをしつつだと厳しいものがありますが、趣味として、健康維持のためにも続けられたら素敵なことだなと思います。